четвртак, 28. децембар 2017.

Kada napravite prvi korak, svaki naredni je lakši

Često čujemo onu čuvenu rečenicu: „Od ponedeljka krećem sa...“ ili „Od Nove godine ću...“ i često se desi da taj ponedeljak i ta Nova godina nikad ne dođu. A zašto?

Zato što kada stalno prolongiramo taj najvažniji  prvi korak nikada ga nećemo ni napraviti. Lakše je odložiti nego zagristi odmah. To je odlaganje sadašnjeg trenutka. No on se ne može odložiti jer kad dođe taj famozni ponedeljak opet će biti sada a to sada vam ide na živce, zar ne? Pa zašto ne bi odložili još samo malo? I dokle tako?

Dok ne shvatite da ste sve svoje snove pogurali pod tepih lažnih uverenja. Dok ne vidite kako je život prošao pored vas a vi i dalje ukočeno stojite na peronu i čekate ko zna šta. Oduprite se tome. Ne odlažite, krenite. Čvrsto verujte u sebe i zagrizite taj gorki grejp jer samo tako ćete se dići do neslućenih visina.

Kažete: „Teško je“, „Kasno je“... A ja vas pitam: „Teško u poređenju sa čime?“, „Kasno u odnosu na koje vreme?“ Da li je lakše cupkati u mestu, biti nesrećan zbog svojih propalih snova? Da li planirate sutra da zaklopite oči i završite sa ovozemaljskim životom pa nemate vremena? Ne postoji teško i ne postoji vreme. Postojite vi i ovaj život prepun mogućnosti. Postoji hoću ili neću.

I zato prvi korak učinite odmah, ovog momenta, čim završite sa čitanjem ovog teksta. Preispitajte svoje želje. Stavite ih na papir i krenite. Ne odlažite jer snovi se žive a ne odlažu kao vansezonska garderoba. Živite punim plućima. Živite svoje snove. Sada, ne od tamo nekog ponedeljka koji nikada neće doći.




Kada napravite prvi korak, svaki naredni je lakši. Čak i kada vam se čini da padate, setite ste zašto ste krenuli i to će vam dati snagu. Daće vam krila da poletite još više. Ne prepuštajte se kolotečeni jer vi ste rođeni za velike stvari, samo još uvek niste poverovali u to. Ali verujte meni, jer ja znam! 

петак, 15. децембар 2017.

Bolna istina: Volite li sebe (dovoljno)?

Kada bi vas neko upitao da nabrojite nekoliko osoba koje volite najviše na svetu koje osobe bi to bile? Deca, muž, žena, roditelji, najbolji prijatelj...A sada budite iskreni prema sebi i recite da li bi se setili na prvo mesto staviti sebe?

Verujem da veliki broj vas ne bi ni pomislio na tako nešto. Zašto? Zato što je dugo vladalo uverenje u ljudima da je voleti sebe narcisoidno, egoistično, krajnje sebično. Učili su nas da uvek sebe stavljamo na poslednje mesto, svi drugi su važniji, treba ugoditi njima ali ne i sebi. To se prenosilo sa generacije na generaciju. Postali smo žrtve sebe samih. Ne dopuštamo sebi ljubav, radost, mir, uspeh. I to sve iz jednog jedinog razloga, ne volimo sebe. Ali se zato iz petinih žila trudimo zadovoljiti druge ne bi li oni imali razlog da kažu nešto loše za nas.

Često ljudi misle da vole sebe. Ali onda ih upitam zašto se prejedaju, zašto nemaju vremena za stvari koje vole, zašto ne vežbaju, zašto ispunjavaju tuđe snove umesto svojih? Zato što misle da su manje vredni i da im je dužnost ugađati drugima. Naravno da treba biti tu za svoju decu, supružnika, roditelje, prijatelje...ali ne po cenu svog nezadovoljstva, ne po cenu svoje žrtve.

Naučite voleti sebe. Ne tražite ljubav u drugima, ne čekajte da drugi budu uzrok vašeg zadovoljstva i sreće. Budite sami sebi izvor. Probudite ljubav unutar sebe, svog srca, svoje duše. I volite, jako, istinski, do iznemoglosti. Ali prvo volite sebe. Prihvatite sebe sa svim svojim vrlinama i manama. Ugađajte sebi, razmatite sebe. Neka vam ne bude važno šta drugi misle. I ako vas kritikuju što ste više svoji nego što se njima dajte samo se nasmejte i čestitajte sebi. Pobedili ste sami sebe. Zavoleli ste se. A kada ste puni ljubavi, tada imate nepresušne zalihe ljubavi da je širite na sve strane. Tada ćete biti bolja majka, bolji otac, muž, žena, dete, prijatelj, radni kolega, šef...Bićete svetlo. A tamo gde je svetlo, tami nema mesta. Tamo gde je ljubav, tuga se topi. Tada ćete biti tu i za druge ali ne tako što ćete se žrtvovati nego što ćete želeti svoje svetlo i svoju ljubav podeliti sa drugima.



Zato stavite sebe na prvo mesto bez griže savesti, bez kajanja, bez osećaja nelagode. Jer kada volite sebe, tada je sve lako. Pogledajte se u ogledalo, nasmešite se sebi i izjavite: „Volim te!“

Prvi put objavljeno na  Arabella Sretna Žena Magazin

понедељак, 27. новембар 2017.

Zašto uspeh u životu nije samo uspeh u poslu?

Dugo već razmišljam o pojmu „uspeh“. O tome slušam, o tome čitam ali nekako se uvek uz reč „uspeh“ provlači i reč „posao“. Zar je uspeh samo biti uspešan u poslu? Šta je sa majkama koje su domaćice, podižu decu i uslovno rečeno „sede“ kod kuće? Zar su one nesupešne? Hm...vredi se zamisliti oko toga.

Nikako se ne bih složila sa ovom definicijom uspeha. Za mene je uspeh pobediti sebe, svoja uverenja koja nam ne služe. Uspeh je suočiti se sa izazovima u životu, voditi računa o sebi i svom psiho-fizičkom zdravlju. Raditi posao koji voliš, širiti ljubav oko sebe a isto tako znati je i primiti. Podizati decu i od njih stvoriti dobre ljude. Uspeh je biti ono ko jesmo i živeti punim plućima! Da li vi sebe smatrate uspešnima?

Iskreno se nadam da je odgovor DA! No ako smatrate da niste, zapitajte se zašto. Razmislite šta je to što možete učiniti pa da se situacija promeni. Pokušajte se setiti nečega iz prošlosti kada ste uspeli i osećali se fenomenalno. Gde se sakrio taj osećaj?

Pre izvesnog vremena, sedela sam u sobi, umotana u fino toplo ćebe i pijuckala svoj omiljeni čaj. Razmišljala sam baš o ovoj temi i zapitala se: “Jesam li ja uspešna?“ Ne bavim se nekim zvučnim zanimanjem, niti mlatim grdnu lovu, čak ni u štampi nisu pisali o meni. Zašto bih ja bila uspešna?

A onda sam se setila...Uspešna sam jer radim ono što volim. Predajem engleski, pisanjem i video klipovima motivišem i inspirišem ljude da budu bolji i vode srećniji život. Reiki tretmanima oplemenjujem svoj život kao i život ljudi oko mene. Uspešna sam jer sam se suočila sa svojim strahovima, nemirima, anksioznošću i panikom. Iz svojih iskustava mnogo naučila i postala jača. Sad imam priliku pomoći i drugima koji prolaze kroz iste izazove. Uspešna sam jer imam divnu porodicu, sjajnu decu, od kojih takođe učim. Uspešna sam jer sam autentična i nisam ničija kopija. Sve radim srcem i dušom i širim ljubav. Uspešna sam jer sam tako odlučila.





Zato ako je vaš odgovor na moje pitanje bio NE odlučite da ga promenite u DA! Odlučite se za uspeh. Moje merilo uspeha ne mora biti i vaše. Svi smo različiti. Pronađite duboko u sebi ono zbog čega ćete sa ponosom moći reći da ste uspešni. Kome da kažete? Sebi! Budite u svom životu uspešni i to će biti i više nego dovoljno da ispunite svoju životnu svrhu.

Prvi put objavljeno Arabella-Sretna Žena Magazin

среда, 15. новембар 2017.

Fall Tag

Nominovana sam od moje drage koleginice blogerke sa bloga Classic and Romantic pa da odgovorim na  izazov u punom sjaju. :) 

Jesen je za mene kao i svako godišnje doba, predivna. Kada gledate očima ljubavi, sve vam je lepo, zar ne? Jesen je sinonim za mnoge divne stvari pa ću sa vama podeliti neke od mojih omiljenih.

1. Omiljeno piće za jesen

Teško se odlučiti za jedno ali neka bude topla čokolada. Mmmm...taj neodoljivi miris slatkoće i kakaoa koji se širi prostorijom je neverovatan. Obožavam da se ušuskam ispred televizora i pijuckam toplu čokoladu dok gledam neki opuštajući film.

2. Omiljeni jesenji mirisi

Obožavam mirisne štapiće i sveće. Plamen sveće pogotovo jer doprinosi toplini prostora u kom boravim. Naprosto obožavam cimet i lavandu. Uz sve to oduševljava me opijajući miris pečenog kestenja.

3. Omiljena serija

Ovih dana uživam u seriji "Zaljubljeni neženja". S obzirom na moju romantičnu prirodu utapam se u nežnim dodirima, iskrama u pogledu i ljubavi koja se širi i van ekrana, čak do mog srca. Ah!

4. Omiljeni odevni predmet

Topli, fini i meki džemperi. Idealni da utple moje zimogrožljivo telo. :)

5. Omiljena knjiga

Obožavam knjige i upijam ih u svako godišnje doba ali za ovaj put bih izdvojila "Zadivljujuća moć promišljene namere" od Ester i Džeri Hiks

6. Omiljena hrana

U ovim hladnim danima mnogo volim da jedem topla jela. Može i na kašiku, može i neka mirisna testenina, štrudla sa kakaom. Bilo šta što miriše i odiše toplinom.

7. Omiljeni detalj

Toplo ćebence u koje mogu da se umotam i gladam omiljenu seriju dok mi samo nosić viri. Ima li šta udobnije?

8. Omiljeni zvuk

Obožavam zvuk šuštanja opalog lišća kao i lišća na vetru. Veoma je opuštajuće. Relaksira um.



Jedva čekam da pročitam koje su vaše omiljene jesenje stvari. :)
Na mojoj fb stranici Moja kreacija života možete videti koga sam nominovala za ovaj interesantan izazov.

Po jutru se dan poznaje: Jutarnji rituali sretnih i uspešnih žena

Ustajete li ujutro na levu ili desnu nogu? Jeste li džangrizavi ili nasmejani? Pijete li svoj omiljeni jutarnji napitak u trku ili u miru i sa uživanjem?

Kako započinjete dan?

Od izuzetne važnosti je kako započinjete svoj dan. Mnogi toga nisu ni svesni. Budi ih alarm, iskaču iz kreveta, dok srču kafu u trku, bude decu, šminkaju se, oblače i još bezbroj drugih aktivnosti dok im mozak radi kao singerica. Da ne zaboravim ono, da ponesem ono, da podsetim mamu da ona ode po decu u vrtić....Ima li kraja? Znam da živimo užurbano i da nam se prosto neke stvari nameću ali ipak im možemo na neki način doskočiti i učiniti naša jutra manje stresnim. A evo i kako.

Ovo su neki od mojih malih jutarnjih rituala a vi ćete naravno imati svoje. Želim vam samo pokrenuti maštu i pokazati da je moguće na drugi način započeti dan.

1. Ustajem bar 30-60 min. ranije nego inače. Znam da će vam se sada uključiti svi odbrambeni mehanizmi i krenuti izgovori (...i ovako rano ustajem...ma nema šanse...to ništa ne bi promenilo...) ali verujte mi zlata je vredno. Tih 30-60 minuta vam mogu promeniti ceo dan a dugoročno i ceo život.

2. Zatvorim oči i od srca izražavam zahvalnost svemu što posedujem ali i onome što ne posedujem u svom životu. Od izuzetne je važnosti osvestiti koliko smo srećni zbog svega što nam u životu dolazi ili odlazi jer sve ima svoj dublji razlog.

3. Skuvam čaj od kurkume ili  napravim toplu limunadu. Odmah rano ujutro učinite nešto dobro za svoj organizam. Pokrenite detoks. Osvestite to što radite. Osetite kako se vaš organizam čisti. Ne radite ništa nesvesno, mehanički. Zatim, ako volite kafu, počastite se jednom šoljicom. Uživajte u ispijanju.

4. Budući da sam Reiki terapeut, odradim sebi i jedan kratki Reiki tretman i tako napunim sebe energijom za predstojeći dan i balansiram čakre. Vi koji niste Reikisti možete zatvoriti oči i zamisliti kišu zlatne svetlosti kako pada po vama i puni vas energijom. Samo nekoliko minuta učiniće čudo.

5. Uz kafu najčešće čitam neku dobru motivacionu knjigu ili slušam motvacioni video. Tako mozak programiram da misli pozitivno. Kažu „Kakve su ti misli, takav ti je život“. Pa kad već moramo da mislimo, zašto ne bismo mislili pozitivno i osećali se sjajno, zar ne?

6. Ukoliko imam vremena, meditiram 10-15 min. Ako ne, meditaciju ostavim za večernji ritual pa na isti način opušteno ukazim u san. Predivan osećaj.

Nakon toga doručak i spremna sam za novi dan i sve izazove koji me čekaju. Kada ovako započnete dan nema situacije koja će vas izbaciti iz takta. Važno je da tokom dana sebi obezbedite vreme u kojem ćete raditi ono što volite, u čemu uživate, ono što vas opušta. Nađite vreme da pevate, smejete se, opuštate se u toploj kupki. Šta god vam čini zadovoljstvo. Na ovaj način ćete biti produktivniji i na poslu, bićete bolji partner, roditelj, prijatelj.

Učinite nešto za sebe.



Nemojte ponovo tražiti milion izgovora zašto je to nemoguće. Verujte mi, naći ćete ih. Umesto toga svesno donesite odluku da ćete svaki dan učiniti nešto lepo za sebe.  Sve je moguće. Budite dobri prema sebi, ugađajte sebi onako sebično. Verujte mi, tako ćete biti najbolji i prema drugima. Nemojte mi verovati na reč. Probajte!


Prvi put objavljeno na Sretna Zena Magazin